筋肉痛が直らない

相変わらず上半身の筋肉痛が治らない。
ジムに行ったのは日曜ですから、筋肉休みはできたはず・・・だけど、
この状態で行ってもまともにできない。
400円の無駄です。
昨日は4km走ったり歩いたりしたので、
今日は6.5kmを道に迷いながら走ったり歩いたり歩いたり。
道を間違えて180°違う方向に進めるのはもはや才能と思うしかない。