ジム通いは続いています。何せ掛けている負荷が小さいし3週間程度で肉体が変わるほど追い込んでいませんがFFMIは少しづつ上昇中。 7/18 FFMI：16.13 除脂肪体重：46.61kg10/1 FFMI：16.37 除脂肪体重：47.31kg ここの辺りからプロテイン開始 ↓11/13 FFMI：16…

ジム通いが続いています。2～3日置きに通って昨日で通算7日。だいたい1時間半から2時間の滞在。系列の別のジムへ行ったり、全く別店舗を見て分かったのですが私が通うコナミのスポーツクラブは実に小さい。マシンは1種1台のみ。種類は9つくらい？（有酸素系…

自宅自重筋トレもマンネリ化してきた所、筋トレ話に花を咲かせる為というスポーツジムへ通う動機が増えたので年始のキャンペーンに乗っかり申し込んできました。流石筋トレブームなだけあって行く先々でトレーニーな方に会う事が多いです。釣りもゴルフもし…