10月になりました。 スマホの体重管理アプリに記録を始めたのが7月18日。そろそろ3ヶ月です。 はじめは色々やってはいたものの、慣れるにつれてそれぞれのトレーニングに必要な時間が伸びていくのに耐えられず今はスクワットとバイシクルクランチしかやって…