プロテイン始めてます。かれこれ1.3kgほどを消化。 体重、体脂肪率はこんな感じの進捗。7/18 体重：56.5kg 体脂肪：17.5% 筋肉量（タニタ式）：44.2kg10/1 体重：56.4kg 体脂肪：16.2% 筋肉量：44.85kg ここの辺りからプロテイン開始 ↓11/14 体重：58.15kg …