昨日から突然踏み台昇降ダイエットを開始するも、１日で膝が痛い。
最初から段差が高すぎたみたいです。
10〜15cmくらい？
下の階に響かないよう、風呂場の入口段差でやったのですが、失敗でした。
今日は会社の健康診断だったのですが、去年から1kg増の57kgでした。
大した変化ではない。
しかし体力低下は洒落にならないレベルです。
去年行った富士山なんて絶対登れない。
山手線一周ウォーキングも出来る自信がない。
あらゆる値上がりも止まらず、ボーナスも安い事ですから、身体に金が掛かるような事態を避けるべく鍛えないとね。
